為什么拍人像總是“拍不出感覺”？

很多人拿起手機或相機拍人像時，常常遇到這些問題：

• 拍出來臉大、顯胖、不上鏡

• 背景雜亂，人物不突出

• 模特表情僵硬、站姿奇怪

其實不是你拍得差，而是你缺少一套系統的人像攝影技巧。掌握以下方法，即便你不是專業攝影師，也能拍出氣質、高級、自然的人像大片。

---

一、選對光線：人像的“氛圍感制造機”

1. 逆光：拍出柔和剪影和輪廓光

讓光線從人物背后打進來，適合黃昏或清晨，可制造溫柔的發絲光和氛圍感。

2. 側光：增強面部立體感

從一側照進來可制造陰影層次，特別適合拍特寫和情緒人像。

3. 散射光：陰天/白紗窗前是你的朋友

柔光最適合拍人像，不硬不爆，皮膚細膩，適合新手。

? 避免頂光

正午陽光從頭頂照射會形成“熊貓眼”，破壞面部美感。

---

二、構圖技巧：把人拍得“上鏡”才是關鍵

1. 三分構圖

人物不要永遠站在正中間，將眼睛或臉部放在九宮格的交叉線上，畫面更耐看。

2. 留白構圖

不要把人物“擠滿整個畫面”，給畫面留出空間，顯得有氣質、有呼吸感。

3. 利用前景

用花草、玻璃、水霧、光斑等做前景虛化，畫面更有層次與故事感。

4. 引導線

用欄桿、樓梯、道路等將視線引導至人物，突出主題。

---

三、如何引導模特擺姿勢？

1. “靠墻+交叉腳”=最穩組合

靠墻站立、雙腳自然交叉，瞬間拉長比例。

2. “一動一靜”組合

一只手自然插兜，另一只手玩發絲、帽檐、衣角，更自然。

3. 臉不要正對鏡頭

微微側臉 + 下頜微收 + 眼神離開鏡頭，看起來更松弛自然。

4. 動作比站樁式更有情緒

讓模特走動、轉身、假裝打電話、笑著跑一段，更容易抓拍靈動畫面。

---

四、實用的攝影技巧建議

• ?? 手機黨開啟人像模式，注意虛化不要過強假到離譜

• ?? 單反/微單優先用50mm或85mm定焦鏡頭，自然虛化+不變形

• ?? 曝光優先照顧膚色，寧愿背景過曝，也不能讓臉暗

• ?? 少拍大廣角近臉，容易臉大鼻子塌

---

五、情緒 > 技術：人與人之間的鏈接才是人像攝影的靈魂

很多新手攝影師專注“參數、光圈、構圖”，但忽視了最重要的——人與人之間的連接。

你需要：

• ? 給模特信心和安全感

• ? 互動引導，而不是命令式“站著別動”

• ? 善于抓拍自然情緒，而非強凹姿勢

用真誠的引導、善意的互動和有趣的交流，才能拍出自然不僵硬的人像。

---

六、后期處理建議（不重口不濾鏡）

• ?? Lightroom調色：膚色自然+整體風格統一

• ?? Snapseed修圖：去除痘印、小修五官

• ?? VSCO/潑辣修圖：添加輕濾鏡，營造氛圍感

? 后期不是“磨皮+美白+濾鏡暴力”，而是微調結構、色彩、情緒，保持“真實且美”才是高級感。

---

結語：人像攝影，拍的是人，也是情緒

攝影的終點不是設備，而是眼光 + 引導 + 表達。當你學會了用光、構圖、姿勢去“表達”一個人，而不僅僅是“拍下”她/他，你才真正開始進入人像攝影的世界。

用鏡頭，讓一個人變得好看；用構圖，讓一張照片變得好看；用情緒，讓作品變得動人。